Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.
Когда вы ломаете ногу и покупаете костыль, он может оказать пользу и помочь быстрее восстановиться, а может оказать медвежью услугу и оставить лишь привычку хромать. Дело не в костыле, а в том, как и для чего вы им собираетесь пользоваться.
Многие боятся позволить себе даже немного лишнего, когда худеют. Запрещают всё и вся, пружинка сжимается...
То, что первым при похудении уходят мышцы, — это неправда! Правильная формулировка — мышцы могут уходить во время похудения быстро, могут уходить медленно, а могут и не уходить вовсе — зависит от вас.
Иногда похудение выглядит как бесконечно длинный чек-лист того, что НАДО делать. Ешь то, не ешь это, тренируйся туда, голодай сюда, калории считай, на сладкое не налегай и вот это всё.
Второе лучшее время — СЕГОДНЯ!! Начнем с базы и будем повышать сложность.
Можно взвешиваться для того, чтобы расстраиваться, а можно взвешиваться для того, чтобы делать выводы. Я расскажу, какой подход к измерениям веса я использую в работе и постараюсь привести как можно больше аргументов, чтобы вы тоже его использовали.
В этой рубрике пока нет опубликованных статей.
