Блог Сергея Воронцова

Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.

Все материалы

Фото до и после нападения собак, сохранились только такие

Как на меня напали собаки в лесу

Сегодня я должен был ехать на горный забег в 62 км, к которому долго готовился, а в итоге еду на вторую прививку от бешенства, к которой вообще не готовился. Собаки на меня напали впервые.

Стол-книжка: «Атлант совсем скоро расправит плечи»

Качество питания

Техника безопасности питания за новогодним столом

Часто ТБ написана кровью, но те правила, о которых я расскажу сегодня, — выстраданы килограммами лишнего жира на боках и литрами пота в попытках от них потом избавиться. Время чтения = 4 минуты.

Личное

Мама, с днём рождения!!!

я знаю, ты читаешь)) Моя мама — это живой пример того, что начинать — никогда не поздно! Поздно, если над вами деревянная крышка и земелькой присыпано, любое другое время — в самый раз, чтобы пытаться, ошибаться и пробовать что-то новое!

Личное

Короче, я застраховал маму от онкологии

Сейчас расскажу, нафига я это сделал. Рекламы не будет, расслабьтесь.

Сравнение калорийности и соли в двух упаковках чипсов

Похудение

Долбаная бедность

Экономить — это как умение ездить на велосипеде. Стоит один раз научиться и его уже не пропить.

Диаграмма пульсовых зон, которую разбирает автор

Тренировки

Жиросжигающая зона не работает! И вот почему

Привет. По крайней мере, в том виде, как вы это представляете.

Авторская иллюстрация о количестве майонеза в оливье

Качество питания

Вот вам и ОЛИВЬЕ!

Ниже 5 нормальных советов, а не такие как на скриншоте, которые вы ещё можете успеть сделать перед новогодним застольем! Нет, это не прикол, вот ссылка на публикацию.

Кристиан Эйкман и историческая фотография больного бери-бери

Качество питания

Белый рис, воровство, куры и витамин B1. А причем тут здоровое питание... ?

Немного научпопа. Итак, Индонезия, остров Ява, 1886 год.

Качество питания

Сколько РЕАЛЬНО пользы в молоке, которое мы пьем?!?

Сотню раз слышал, что в магазинном молоке НЕ осталось никакой пользы, «не то что прямо из-под коровки». Но одно дело читать это на заборе, а другое — услышать от преподавателя в школе нутрициологии за 180 тысяч рублей!

Тренировки

Все знают, никто не делает

Зарядка — забавная штука. Ни разу не встречал человека, кто бы не знал, что это такое.

Качество питания

Какая самая вредная диета?

Точного ответа нет, зато есть универсальная формула, которой я поделюсь в этом посте. Для примера разберем кое-что популярное.

Похудение

Интуитивное питание — вы всё неправильно поняли

Если думаете, что это бесполезная игра слов, и представляете интуитивное питание, как на картинке ниже — очень советую прочитать пост до конца. А если думаете, что это офигенный способ похудеть — лучше вообще прочитать два раза!!

Качество питания

Мусорная рыба или мусорные нутрициологи?

Тилапию и пангасиуса называют самой грязной рыбой, а значит, покупать её не стоит. Внятных аргументов, ПОЧЕМУ она грязная, никто не предоставляет, я нагуглил три популярных: грязь, химикаты и полезность (точнее её отсутствие).

Похудение

Задача — похудеть. Уровень сложности — ЗИМА

Придумать хитрую отмазку, почему вы не сможете выполнить несколько простых советов — будет сложнее, чем их выполнить. Сначала база.

Ну, типа... ЗОЖ

Измеряем вашу жирность

Дома, бесплатно, без смс и регистрации. А пока будем измерять, я расскажу, какая жирность считается "здоровой", а начиная с какой начинается ваш осознанный выбор носить лишние килограммы.