ПОХУДЕНИЕ —
ЭТО ЕСТЬ.РФ

Блог Сергея Воронцова

Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.

Сергей Воронцов — автор блога

Все материалы

Иллюстрация к статье ««Сладкоежка — увеличьте дозу витаминов!»»
Качество питания

«Сладкоежка — увеличьте дозу витаминов!»

Демонизировать сахар — плохая привычка, ведь вредит не сам сахар, а его повышенное потребление. Нюанс в том, что многие вообще не в курсе сколько сахара они едят, что значит "повышенное потребление" и чем вообще сахар нам вредит.

Иллюстрация к статье «О ярлыках»
Похудение

О ярлыках

В 1973 году группа из 8-ми абсолютно психически здоровых людей приперлась (по отдельности) в психиатрические больницы и каждый заявил, что слышит голоса в голове или что-то типа такого. Этого оказалось достаточно, чтобы всех восьмерых «псевдопациентов» упекли в дурку отправили в стационар для…

Иллюстрация к статье «Главные ошибки в похудении: что нужно знать до того, как испытывать голод»
Похудение

Главные ошибки в похудении: что нужно знать до того, как испытывать голод

Разберу самые основные, которые часто вижу в дневниках питания на первой консультации. А вы загибайте пальчики, какие ошибки допускали именно вы 🙂 Моя первая задача на каждой консультации — определить, а чем именно вам стоит заниматься прямо сейчас, а на какие задачи в похудении можно подзабить,…

На велосипедах перед прогулкой
Личное

Один небольшой прыжок — большие перемены в жизни

Скоро будет уже 9 лет с моей прогулки на велосипеде, которая пусть и не полностью изменила мою жизнь, но уж точно стала водоразделом в ней. Сегодня решил написать об этом, может, кому поможет избежать ошибок, кому-то просто будет интересно, а кому-то даст немного мотивации, хз...

Скриншот с фразой «Семавик колоть и голову не забивать»
Похудение

Уколол и похудел: Оземпик, Семавик и нюансы

Когда вы ломаете ногу и покупаете костыль, он может оказать пользу и помочь быстрее восстановиться, а может оказать медвежью услугу и оставить лишь привычку хромать. Дело не в костыле, а в том, как и для чего вы им собираетесь пользоваться.