Пишу о питании, похудении и пищевых привычках, чтобы сделать ваше похудение проще.
Попалось мне тут интервью мужика (Джоуи Честнат), который 8 раз подряд выигрывал соревнования по скоростному поеданию хот-догов, его личный рекорд 72 гребенных хот-дога!!! Сейчас расскажу вам немного интересного!
То, что первым при похудении уходят мышцы, — это неправда! Правильная формулировка — мышцы могут уходить во время похудения быстро, могут уходить медленно, а могут и не уходить вовсе — зависит от вас.
Иногда похудение выглядит как бесконечно длинный чек-лист того, что НАДО делать. Ешь то, не ешь это, тренируйся туда, голодай сюда, калории считай, на сладкое не налегай и вот это всё.
Почти под каждым моим постом есть популярный комментарий, начинающийся со слов "долго не мог похудеть, пока не начал больше ходить". Но почему шаги?
Коротко: смысл поста в заголовке, можете сразу идти и бездействовать. А для тех, кому нужны гарантии, нюансы и конкретные инструкции — весь остальной пост.
Обычно техника безопасности — написана кровью... Сегодняшние правила — написаны жиром, и крокодильими слезами, но их тоже лучше не игнорировать...
Тех, кто пытается вести здоровый образ жизни (респект), следить за своим телом, и может даже тренироваться, поджидает куча информационного шума вперемешку со старыми стереотипами. Сегодня расскажу об одном из них.
В телеграмах и ещё кое-где сегодня были "новости" с таким текстом: Искусственный сахарозаменитель, используемый в диетической коле, может быть опасным для человека. По данным Daily Mail, в ближайшее время Всемирная организация здравоохранения объявит аспартам (один из самых распространённых…
Снова здравствуйте! Понимаю, что любой нутрициолог скажет вам, что это чуть ли не основа мироздания.
Эта история началась на Pikabu с короткого бегового челленджа: парень решил бегать 30 дней, писал отчёты и остановился примерно через неделю. Я сначала ответил ему отдельным постом, а потом собрал собственный эксперимент и практические советы в одну последовательную инструкцию.
В посте разбор примеров, когда тренер в зале даёт советы по питанию, "немножечко" в них не разбираясь, просто потому что он тоже "типа в теме". А вы потом страдаете.
Это вообще-то важно. Короткая история и издевательски простой совет для сохранения здоровья.
На фотографии — Брайан Джонсон. В 47 лет предприниматель называл себя самым здоровым человеком на планете и тратил огромные деньги на проект Blueprint: анализы, режим, оборудование и попытку замедлить старение.
Стоит сказать, что мёд — в первую очередь сладость, как тут же начинаются возражения: «Зато в нём микроэлементы!» и «При умеренном употреблении от него только польза». Я не против мёда.
Второе лучшее время — СЕГОДНЯ!! Начнем с базы и будем повышать сложность.
В этой рубрике пока нет опубликованных статей.
